Suco Detox

Exagerou nas festas do fim de ano? Quer começar a dieta? Então comece bem. Os sucos detox são um ótimo aliado a saúde, ele tem a função de limpar o organismo eliminando as toxinas,que se acumulam com o consumo excessivo de açucares,sais,gorduras  e outros alimentos pobres em substancias nutritivas. O que caracteriza o suco detox,são os antioxidantes encontrados em frutas,legumes e verdura in natura. Quando há uma diminuição das toxinas  o resultado é uma pele macia e com a aparência jovem, cabelos e unhas saudáveis e fortalecidos, aumento de disposição física, alem de facilitar o emagrecimento,isso quando consumido de uma maneira correta.

Portanto,vale ressaltar que o suco não deve ser substituído pelas refeições principais, como o cafe da manha, pois a substituição pode causar prejuízo na absorção de nutrientes. O suco deve ser um complemento para uma alimentação equilibrada.

Separei algumas receitas para vocês.

SUCO DETOX DE CENOURA COM MAÇA

INGREDIENTES:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

 PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador,Coar se necessário,e servir bem gelado.

SUCO DETOX DE MELANCIA COM GENGIBRE

INGREDIENTES:

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

 PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado

SUCO DETOX DE COUVE

 INGREDIENTES:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

 PREPARO:

Descasque as laranjas.

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.

Acrescente um pedaço de gengibre.

Complete com o litro de água.

Bata tudo, coe, e sirva bem gelado

SUCO DETOX DE KIWI

 INGREDIENTES

  • dois kiwis
  • oito morangos
  • Misture 250 ml de água de coco
  • Raspas de gengibre

 PREPARO:

 bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado.

SUCO DETOX DE BETERRABA E MORANGO

 INGREDIENTES:

  • 1 beterraba crua e bem lavada
  • 5 morangos picados
  • 1 copo de água gelada
  • suco de 1 laranja
  • 1 pote de iogurte natural
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

 PREPARO:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe ,se desejar adoce com uma colher de sobremesa de mel, e sirva bem gelado.

SUCO DETOX DE MORANGO COM LARANJA

INGREDIENTES:

  • 1 litro de suco de laranja puro;
  • 3 folhas de couve manteiga bem lavadas;
  • 50 gramas de nozes;
  • 250 gramas de morango;

 PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, e sirva bem gelado.

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